z开头运动有哪些
足球 [zú qiú]
足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目，代表人物有贝利、迭戈·马拉多纳等。
足球运动具有对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，被称为“世界第一运动”，最高组织机构是国际足球联合会。
古人有哪些体育运动方式
谢邀请！据了解古人的运动方式有，武术，摔跤，围棋，象棋，踢毽，蹴鞠就是大家理解的足球。南宋时的高俅就是踢蹴鞠的高手。在申办2008北京奥运时杨澜就用蹴鞠这个出自中国古老的运动，幽默诙谐的逗乐了奥委会的成员。
中国人的聪明灵巧是有目共睹的！比如踢毽，尤其是踢花毽，上下翻飞，目不暇接，古时的蹴鞠也是这样的！用脚玩的运动，国人不差。不论是业余的，还是体校的都能做出颠球，盘带等花样。可是现代足球就不那么简单了！这是一个深层次的话题，期待中国足球冲出亚洲走向世界。
谢谢邀请！
古人有哪些运动方式？蹴鞠是古代的足球吗？
古人有很多的运动方式，既有健身的也有竞技的。
五禽戏就是其中一项。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，东汉神医华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。
八段锦，中国古代气功功法，在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
捶丸，马球，木射，角力，射箭，踩高跷，荡秋千，放风筝，武术，蹴鞠是中国古人流传最广参与人数最多的十大健身术。其中很多项目都是现代体育运动的起源和雏形。
蹴鞠就是现代足球的起源。蹴鞠，“蹴”有用脚蹴、蹋、踢的含义，“鞠”最早系外包皮革、内实米糠的球。因而“蹴鞠”就是指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，类似今日的足球。据史料记载，早在战国时期汉族民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏，而从汉代开始又成为兵家练兵之法，宋代又出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹙鞠。因此，可以说蹴鞠是中国古代流传久远、影响较大的一朵体育奇葩。
有蹴鞠、角力、捶丸、射箭和龙舟竞渡等，放风筝也是体育运动之一。
1、蹴鞠：是中国古代足球运动。
2、角力：是中国古代摔跤运动，是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最原始、最早的一项体育活动。
3、捶丸：来源于唐代的“步打球”，与现代曲棍球十分相似。但到了宋朝，步打球由原来的对抗性竞赛逐渐演变为非对抗性比赛，取消了球门，改用球穴，球进穴得一分。竞赛形式变了，名称也随之改变了，叫“捶丸”。
4、射箭：助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。以后很长时间，弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。
5、龙舟竞渡：龙舟竞渡，又称扒龙舟、赛龙舟、扒龙船、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的传统民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。
古人的体育运动是个大的范畴，总体有三大类，春秋时期包括之前大部分以狩猎为主，到两汉时期，随着皇室与贵族还有朝庭的具体细化，出现了以民间游戏和较专业的运动的前身，到了两宋期间就有了蹴鞠(足球)，有马上和单人之分，包括水上龙舟的形戍，总之以宫廷为主的游戏主导了体育运动的雏形
麻将被洋人认为是体育项目。所以古人的体育项目当中应该有麻将。
蹴鞠不是古代足球。足球，只有现代才叫这个名字。只有设定了严密的比赛规则的用脚踢的球才叫足球，并且这个规则被算世界都认可，有相应的国际组织。对照一下，蹴鞠就是蹴鞠，玩儿个球。
每天体育运动多久合理
体育运动和锻炼身体不一样。锻炼身体要分时间段。比如早上或者傍晚，体育运动是一种运动，比如篮球比赛之类的。这样要有按摩师放松肌肉，因为体育运动就会有肌肉疲劳。人的肌肉抵抗能力不一样，所以不能说多久合理，大出汗了补补水就可以休息了。
不知道你这话是对谁说的，5岁的孩童吗？还是80岁的老叟？20岁的年轻人意到身也到，30岁的青年还是活蹦乱，40的轻中年人动静各半，50岁的中年人稳重缓动，60岁的微老年人少心少事还是东奔西跑，70岁的老同志家庭和谐还可走遍天下，80岁的老年人还可来场黄昏恋.......，运动只是方式，时间长短自己知道。你这种问法实在误人之弟，了解自己，适合自己最为科学，不信，你看，老杨同志82岁还娶28岁，合理与否，在你自己。
20世纪60年代崛起的体育运动
乒乓球运动，篮球运动体操运动，田径运动。中国篮球在姚明，王治郅，巴特尔这一批可以说是举国体制最后的荣耀所在，中国国情是人多力量大，举国体制所以才有了我们辉煌的工业化，现代化，经济世界第二的奇迹，我们的体育事业也一样，在当时一穷二白的情况下，举国体制培养拔尖的球员，从少儿苗子被发现，然后送到省体校培养，再到国家青年队再到国家队，优秀的篮球人才一批批从穆铁柱到96黄金一代，再到王治郅、姚明、易建联08黄金一代，可以说举国体制起到了至关重要的局面。
你这些年来，坚持最久的一个体育运动是什么项目？为什么
古往今来，天地人三合一。三为众，养生亦如。四项健身统合为一，其功更胜一筹。
其一，压腿。
筋长一寸延寿十年！信不信？你压了就信，不压没有发言权！
其二，强化关元，棒击关元。
如何强化，秘籍如下：木棒一根，长约40厘米，直径0.40厘米，每天敲击关元穴，石门穴，神阙穴（肚脐）各100次，辅助敲击内关双穴，（双腕横纹上2寸，同身寸），各100次。
其三，理三焦。属于全身调理。
1.全身垂直站立，弯腰俯身180度翻掌向下，使劲伸筋，默数41；
2.翻掌抬起直身向上昂首，使劲伸筋，默数41；
3.双侧臂平伸，掌心向上，使劲伸筋，默数41（以此开始，掂起脚尖，脚跟离地，尽量高抬）；
4.双臂平伸不变，转腕垂掌，掌心向前，使劲伸筋，默数41；
5.双臂平伸不变，掌心向下，使劲伸筋，默数41；
6.双臂平伸不变，转腕向背，使劲伸筋，默数41；
7.收式。身体直立，双臂重肩，翻腕掌心向下，置于小腹前转腕，掌心向上托举至胸平，同时徐徐呼气，往复三次，落下脚跟即成。
您好！
唯一最爱运动……篮球！没有之一！
有一说一，我刚开始打篮球纯粹就是为了拔高。小学六年级的时候在班上属我个子最小，实在苦恼。
那个时候不像现在，小孩子喝个牛奶基本耶不是啥难题。我那个年代基本是没有牛奶喝的，因为住在学校，伙食就基本一个字代替：『差』！饭堂弄出来的菜食跟猪食也差不太多了。不要说油水，就连盐都是吃不出来的。不过，倒是经常性的会在饭菜中看到蛋白质昆虫大餐，别谈那个酸爽！
一个星期也就回家两天，家里穷平时很少吃肉，好不容易盼到小孩子回家，父母也趁机加菜。只是，他们眼中的好伙食就是肥猪肉，因为可以榨出油，锅里粘点油水，也不至于下一顿青春太难吃……
大人们吃得滋味，连忙叫我们也吃。我那时间虽然虽然营养不良，但是对着油花花的肥猪肉，我也总是提不起多少兴趣。在大人眼里，我这是挑食……
好吧……
既然改良伙食增高的计划落空，我得另寻出路才行！
怎么办？问体育老师，老师说了，青春期长高的秘籍级就是跳，不停的跳，例如：跳绳，打篮球……
在我心中，跳绳太过于女性化了，于是选择篮球。
就这样，我开始了与篮球的亲密接触。直到后来看到了NBA，看到了飞人乔丹，慢慢开始就越来越喜欢篮球了，一直到现在40岁！
我应该会一直打篮球下去，只要有时间。不为别的，因为喜欢呀！
视频加载中...让我坚持多年的运动，目前为止，已经坚持跑步锻炼身体达5年多了，由最初的二年之内，月跑量在100-150公里，从2017年起，每个月月跑量都达200公里以上，今年将突破累积跑量10000公里，让我骄傲满满，并且又确划了下一个跑量奋斗目标是25000公里长征路，然后再努力完成跑量绕地球一周40000万公里就不跑了，改为骑行和游泳锻炼了。
当初选择跑步，理由很简单，就是自己体重发疯式狂增到近200斤，臃肿迟钝的身体让只想吃、喝而不思动，同时在体检报告中显示酒精脂肪肝、甲状腺结节、肺结节、胆囊息肉、食道炎、咽喉炎、慢性胃炎、前列腺炎、痔疮，为了彻底扭转身体健康危机而踏上跑道进行跑步减肥历程！如今，练1休1，力量加有氧慢跑，让我体重稳维在，夏秋78公斤，春冬80公斤，身体体检指标也明显改善，让我越发坚定的跑下去！
爱好比较广泛。篮球，足球，羽毛球，台球，滑雪，徒步，露营，跑步。要说坚持的最久的就是跑步。
跑步一个人，一群人，都可以。跑步能给你身体良好的反馈。而且非常自然的就来了。
1、越跑越快，越跑越远。持续的跑步，月跑量到200左右。也不宜太多。经过一段时间后，第一是体重减轻。其次是身体更加有活力。会持续的给你输入。又远了，又pb了。
2、很多比赛可以参加。马拉松比赛几乎每周都有。半马，全马，山马，超马。不断的超越，跑起来上瘾。那种挑战自己的喜悦不断的给身心带来正能量。
3、很好的装备。经常因为新的跑鞋收到。测试装备也是非常大的乐趣。各种各样的跑鞋，提高运动表现。新的装备能带来新鲜感。
4、跑步是很好的社交。朋友圈晒路线，晒数据。跑团里打卡，微信运动里看步数。身边的跑步的人越来越多。是自然而然的坚持。
5、跑步很简单。每个人都能跑，场地几乎没有限制。可以刷圈，可以跑公路，可以通勤，也可以旅行。
6、跑步有助于恢复身体机能。所有的富贵病，开始跑步了都会激发身体的机能，让你向健康回归。
7、跑步很好玩。跑步的数据研究起来也非常有趣，如何控制心率，如何提高步频，提高步幅，怎样进行小肌肉的训练。
身体不受限，活到老，跑到老。一起跑步吧！
目前我坚持参与的体育运动是羽毛球。
自从小学一直到大学毕业，都喜欢打篮球和踢足球，因为小时候我在内蒙古的农村上学，学校没有室内体育馆，只有篮球场和一个简易的足球场，那时候篮球是十分普遍的体育运动项目，不需要太多专门装备。
大学毕业后，感觉篮球越来越不适合上班族了，一是运动能力下降了，对于对抗吃不消了 膝盖也承受不了压力，足球需要太多的人参与，很难凑齐人，受伤的风险也大！
后来，开始接触羽毛球，发现羽毛球比较适合自己，一是室内，二是基本无身体对抗，三是大城市羽毛球馆比较多，而且不需要太多队友。
我是从2016年开始打羽毛球，从了解规则、练习技术、了解装备开始，慢慢爱上了羽毛球！
现在，羽毛球装备已经基本凑齐了两套，球技也大有长进，认识了不少球友！而且水平越来越高，发现羽毛球很有魅力，尤其是双打，那种互相配合互相帮助的感觉非常好。
而且，羽毛球没有直接的身体对抗，运动量可大可小，技术成为关键，越发爱上钻研技术，一场下来大汗淋漓。
最最重要的，技术提高了，可以带美女妹子打混双，打羽毛球的美女非常多哦！
我最喜欢，大掘彩，她也是大家的女神吧！
