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其次，学会解压面对生活的重压，如果没有有效的解压方法，就可能深陷痛苦之中，浪费了宝贵的时间可以通过向他人倾诉观看电视剧哭泣等方式来缓解压力，如果没有找到适合自己的方法，就应该尽快寻找第三，加强抗压能力仅仅学会解压是不够的，更重要的是提高自己的抗压和应对挫折的能力，从根本上。
江木兰和吕希是夫妻，在北京工作，上有老下有小因为两人都是第一代独生子女，赡养老人的担子比较沉重木兰的父亲江开国患白内障，还要照顾爷爷江多福木兰因老人的赡养问题跟吕希产生了矛盾江木兰的上级雷颂华也因为父母的事情烦心，工作上老是找江木兰的茬吕希的父亲意外身亡，吕希只能亲自照顾吕母。
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北京人生活压力之大，尤其是北京的年轻人生活压力更大工作不好找，找上的工作辛苦而挣不到多少钱，车子房子都贷款，导致人有时就无名的发火生气老年人生活孤独寂寞无所事事，感觉自己没用80后90后这一代人，夫妻两人都工作，上有老下有小，只能是老的照顾小的，而当老的不能照顾小。
该剧成功地呈现了上有老下有小的家庭在现代社会中的生存状态，以及家庭成员之间深厚的情感纽带总的来说，上有老下有小这部35集的电视剧，以其贴近生活的剧情和真实的人物塑造，赢得了观众的广泛好评它不仅展示了现代家庭的真实面貌，也传递了家庭和睦亲情至上的正能量。