科比四代球鞋鞋带老开怎么办？鞋带是那种滑面的，每天要开几十次
1、黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去;
2、按照虚线的方向穿鞋带;
3、调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来;
4、多余的部分塞入鞋里面;
5、同样将白色鞋带留下一段在内侧后，在里面跟黄鞋带打结;
6、按照虚线的方向穿鞋带;
科比·布莱恩特一天的详细训练安排
早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。
训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。他真的非常刻苦，我是他的偶像。我也希望成为他那样的人，他不仅球打得好，几乎什么都能做好，是一个非常有天赋的人。我喜爱KOBE·Bryant
科比每天休息多久
科比每天的睡眠时间为4-5个小时。
科比的妻子瓦妮莎曾说科比并不会很早起床，但会在球馆练习到深夜12点左右，所以科比每天晚上的睡眠时间大概只有5个小时左右，是NBA球员中比较短的睡眠时间。
科比每天休息多久
科比对自己的生活非常自律，他的睡眠时间很苛刻。通常，他每天晚上 10 点睡觉，凌晨 2 点醒来。然后他会回到书房看一部电影，看完后去厨房为孩子们准备早餐。之后，他会叫醒孩子们，然后继续训练。总的来说，科比每天休息的时间相对较少，但他能保持高度的自律和专注，这也是他在篮球领域取得众多成就的原因之一。
科比每天凌晨4点起床训练，每天这样身体依然好，普通人经过锻炼是不是也可以少睡觉
科比的成功确实离不开艰苦的训练和自身的天赋。如果普通人想通过减少睡眠来换取更多的锻炼时间是不可取的。
原因1：科比是专业的运动员，他们的团队会给他提供最好的训练计划和饮食来保证身体的恢复。
2：科比凌晨四点起床训练并不意味着他一整天都在训练，也许他白会补觉和晚上睡得很早。
3：普通人一般都需要上班，如果经过减少睡眠时间来获取更多的运动时间，那么接来一整天的工作会处于非常疲惫的状态。长期以往会造成身心和身体上的健康。
所以呢对于普通人来说，通过减少睡眠时间来获得更多的训练时间是不可取的。只有劳逸结合与科学的健身方式在日积月累中才能获得长足的进步。
你好，很高心为你回答，科比是职业选手，我们是普通人，作息时间不一样，科比为篮球而生，在训练上极为严格，自律使他成功，普通人通过训练也必须要有8个小时的睡眠，让身体有一个很好的恢复期间，科比4点起床训练，晚上睡觉也有可能很早就入睡了，保持在4点的训练能够发挥最好的效果，我们普通人平时工作已经非常辛苦了，能够做到身体健康 ，多参加体育运动已经是非常好了，没必要去跟一些职业选手去比较，毕竟我们不是专业运动员，不管是职业选手还是普通人都必须要保证最好的睡眠质量，没有很好的睡眠质量，训练也不会有进步。
你们的男朋友是不是每天都在看科比视频
今天是大年初三，一觉醒来，打开微信收藏网页，新型肺炎确诊病例依旧在上涨。随后打开朋友圈，没想到，都是科比和他13岁的二女儿Gianna飞机失事的新闻！前些天我们看着疫情的数据，恐慌的问别人这是真的吗？今再看到这种新闻，我们又在心中歇斯底里地问自己，这也是真的吗？
面对疫情扩散和科比离世这种打破常规的事件，我们发现谷歌百度无法解决，问长辈也无法解决。心中就只剩下迷茫，这些事情会让你觉得无法面对不知所措。从年底还犹豫着戴口罩去给业务部门的同事处理问题，会不会显得不尊重别人。到现在，毫不犹豫的拒绝家庭聚会，拒绝一切不安全的事物。
太多常规的东西被打破，原本我们看到就会踏实心安的医生开始哭泣，原本依赖的长辈开始露出恐惧。就连我们觉得这辈子都会活得比我们好比我们安全一万倍的巨星，都突然间离开人世。我们才发现，命运，有能力的人说了不算，高新科技说了不算，谁说了都不算！之前看过别人买的《未来简史》，上面有说，随着超级武器出现，我们认为战争不会发生，随着医学进步，一般的疾病不会对人类造成威胁，自然灾害也随着人类技术的进步，变得略微能为我们所控。直到这之前，你我是否都这么认为？但是我们现在发现，疫情可以毫不留情地夺去生命，精密的高科技也会失误。
人类在天灾疾病和人祸前，像是一个微不足道的小蚂蚁，老人常说的谚语：“阎王要你三更死谁敢留你到五更”，现在放在疫情面前，再不为过。于是，我们慌了！
春节，在农村，我们除夕夜会敬天磕头，从小，我就想我们是给谁磕头哪？有人说是老天爷，有人说给逝去的祖宗和长辈。我想，这里面还应该有大自然，有我们一直夺取占用着的世界万物，有我们做的无礼霸道的龌龊行径，有我们有心无心伤害却没有道歉忏悔的人。
当我们在大城市打工习惯了，感受着高科技进步的最前沿成果时，总以为程序按照我们的代码逻辑走，万物都在遵循我们人类制定的规则发展，却时常忘记了这个世界从来不是我们说了算。
从古到今，疫情就是和天灾人祸齐名的杀手，每隔一段时间，它都会出现。如今，它气汹汹的来了，并不是因为一群人，如今的疫情把人类绑在一艘船上，唯有众志成城，互相取暖，才能击败恐惧。面对他人的苦难，我们要悲悯，面对漫天的说辞，我们要理性，面对大是大非，敢于说话，不要做违背良心的事情。
春暖花开后，擦干眼泪的我们，不要好了伤疤忘了疼！让我们心怀敬畏，见人问好，心地善良……
2017年12月19日，湖人管理层为什么要选择这一天举办科比球衣退役仪式
湖人官方宣布，将在北京时间2017年12月19日主场对阵勇士队中场休息时间退役科比8号和24号球衣。
科比布莱恩特整个职业生涯都在湖人度过，并取得了数不尽的 荣誉，得分王，扣篮王，常规赛mvp，总决赛mvp，五个总冠军戒指，奥运冠军，最佳一阵，最佳防守一阵等等。
至于说湖人为何决定在12月19日退役科比的球衣，这也许只是官方宣布的一个时间，没有特殊意义，如果有，我这里有猜测一下。
第一，退役球衣是在主场对阵勇士的比赛中场，科比跟腱断裂正好也是主场对阵勇士，那是可爱最后的辉煌，之后虽然复出，再也回不到曾经的水准。
第二，勇士队杜兰特以及库里等等是联盟数一数二的人物，让他们感受一下名宿退役的场景，有助于感染，让他们向科比学习。
反正不管如何，这是官方的决定，肯定有他的考虑。
湖人队官方已经确认，将在2017年12月19日，主场对阵勇士队的比赛中，退役科比的球衣。科比的8号、24号球衣将会同时退役，届时科比就会成为历史上首位退役两件球衣的球员。
科比职业生涯总得分为33643分，排名历史第三，仅次于贾巴尔与马龙。他为湖人队赢得了5座总冠军奖杯，20年职业生涯均在湖人队度过。为何湖人队会选择2017年12月19日这天退役科比的球衣呢？
因为这是湖人对阵勇士的比赛，勇士队是上赛季的总冠军，联盟炙手可热的球队。在与这样一支伟大球队的比赛中退役科比的球衣更能体现科比的伟大。还有一种说法就是，科比是在与勇士队的比赛中跟腱断裂，科比在整个职业生涯中经历过各种各样的伤病，无疑跟腱断裂这次最为严重，是科比从巅峰开始下滑的分水岭，甚至媒体当时担心这次伤病会终结科比的职业生涯。不过科比即使是跟腱断裂，仍然坚持罚完球，这就是曼巴精神！
北京时间2017年12月19日，相信这一天无论是科比的粉丝还是他的对手，都会以尊敬的目光，看着科比的球衣缓缓升空，并送上真挚的祝福！
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