一般来说体育生都练啥，体校生每天体育生都练啥的训练量包括热身技术训练力量训练和有氧训练等每天下午530到730热身冬天6圈，夏天3圈，一天练力量深蹲卧推杠铃单腿跳动2天练速度拉皮筋跑100200400米一天练耐力，其余时间练运动技术到体育生都练啥了要体考的时候就是每天上午9点开始练中午结束，下午5点开。
1 田径田径是体育专业中最基础的项目之一，包括短跑长跑跳远跳高投掷等这些项目主要考验学生的速度力量耐力和灵敏度2 篮球篮球是一项以投篮为主的团队运动体育生通过练习篮球，可以锻炼协调能力和团队协作能力3 足球足球是一项以脚为主，控制和支配球的团队运动体育生在。
体育特长生的训练项目繁多，包括800米跳远铅球和100米等基础项目，另外还需进行专项训练训练强度极大，每天必须坚持，如果高三才开始训练，那么需要比他人更加勤奋，才能达到同样的水平除非体育生都练啥你是天生的体育天才对于文化课，体育特长生也需保持一定的成绩250分以上文化成绩才有机会读三本院校，而200。
深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量core strength必不可少的练习参考资料来源百度百科俯卧撑 参考资料来源百度百科仰卧起坐 参考资料来源百度百科引体向上 参考资料来源百度百科平板支撑 参考。
游泳不仅需要运动员具备良好的肺活量和心肺功能，还需要掌握正确的呼吸技巧和泳姿，如自由泳蝶泳仰泳蛙泳等健美操则是一项结合了集体操舞蹈音乐健身和娱乐的体育项目它不仅能够增强身体的柔韧性和协调性，还能提升心肺功能，同时具有很强的观赏性田径项目的多样化，使得运动员可以在不同的。
体育生，即专门从事体育运动训练并以此为专业或职业的学生，他们的日常生活与普通学生相比有着较大的不同体育生的日常生活通常围绕着训练比赛和学业三个方面展开早晨，体育生的生活往往开始得比一般人早他们需要在清晨进行晨练，这通常是一天中的第一个训练时段晨练可能包括跑步拉伸基础体能。
1进行力量素质训练，在教学中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展2进行速度素质训练，在教学中主要采用技术性练习和跑的能力练习3进行耐力素质训练，在教学中可采用加速跑接力跑行进间跑等方法进行训练4进行立定三级跳远训练，在教学中可以采用跨步跳单足跳屈腿跳。
运动训练专业训练专项，和一些基础课程 体育教育没有专项，体育课有田径球类操类武术，如果想从事老师就必须练好一个项，一专多能，社会体育一些基础体育项目，娱乐健身项目，网球舞蹈武术健身等面向大众的 不想学项目的话，可以从大一开始找一个大学老师准备向 运动人体科学 发展，体能训练。
高中体育生考试有篮球基本技能，足球基本技能，排球基本技能，乒乓球基本技能，男1000米，女800米，立定跳远，跳高，撑高跳高，男引体向上，女仰卧起坐，铅球，举重，100米，200米等专项技能体育生是练体育特长的特长生，包括初中生和高中生，参加中考或高考的考生，在中考或高考之前要参加欲报考高校的。
体育生的训练内容涵盖了力量速度耐力和跳跃等多个方面其中，力量素质训练是提升运动表现的基础，通过练习增强肌肉力量，进而改善运动成绩力量练习与协调性练习的结合，能够促进两者共同发展，提高整体运动表现在训练过程中，协调能力是力量发挥的关键因素之一，因此，教练通常会设计相应的训练方案来增强。
高考体育生训练计划安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课时间大约为90分钟具体的上课时间建议教务处安排在每周一三五的下午最后两节课并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃哑铃跨栏架铅球。
11 到了高三，训练内容基本上没有太大变化这学期下半年，由于即将参加体考，我们的训练以测试为主，每隔一天测一次八百米，以测试代替训练，为体考做准备12 这三年的时间过得真快，感觉还没来得及做些什么就过去了总的来说，体育生的道路并不容易，既然选择了这条路，就要坚持到最后。
高中女生体育必须要学100米，800米，3级跳远，柔韧可以选修的科目有很多，凭自己爱好不同而不同，例如武术，健美操，跆拳道，瑜伽，篮球好多了。
中国大学录取体育生时，田径项目因其广泛的适应性和技术要求相对较低而备受青睐田径包括走跑跳跃和投掷等基本运动项目，是全能运动的总称田径训练不仅能提升速度和耐力，还能锻炼身体协调性和灵活性，对提高学生的身体素质有着积极作用游泳则利用水的浮力作用，通过肢体有规律的运动，使人在水中。
体育生的体操训练涵盖了多种项目，如单杠和双杠，他们需要在这些器械上进行各种动作，增强上肢力量和身体协调性同时，他们也会进行跳山羊和跳马的练习，通过跳跃来提高腿部力量和爆发力跳箱则可以锻炼他们的空间感和跳跃能力垫上运动是体操训练的重要组成部分，包括前滚翻后滚翻和直腿前滚翻后滚翻。
